El menjar és el teu refugi? El desig per a menjar quan no es té gana és un bon indicador de que es desitja alguna cosa una mica menys perceptible que el menjar, però moltes vegades no se sap que és. En aquestes ocasions el menjar es converteix en el nostre refugi i de vegades […]

Perquè els aliments ens aportin energia i millorin la salut, és necessari deslligar l’acte de menjar de qualsevol carència afectiva o inquietud emocional. Concentrar-se en l´acte de menjar en sí, a vegades no resulta fàcil, perquè des de nens ens han habituat a associar els aliments amb emocions, que tenen ben poc a veure amb […]