Subscriu-te a RSS Feed
per rebre les últimes actualitzacions del bloc.

Envia un correu electrònic
per donar les teves opinions o
proposar articles.


La dieta i la salut mental.

El psicoanàlisi, tal com es practica en els cercles mèdics occidentals, no existeix en el sistema mèdic tradicional de la Xina. A Orient, quan un pacient presenta símptomes de tensió emocional, confusió mental, pànic, paranoia i altres, el metge veritablement bo tracta de curar-lo mitjançant l’alimentació.

Com perdre “la panxeta”.

Definició de “panxeta”: Per a entendre´ns, hem de fer menció a la famosa “corba de la felicitat” o màxim d´alguns “michelins”. Mai d´un excés de quilos que entri dintre el sobrepès o la obesitat, el qual tindria un altre tractament per resoldre el problema.

Alimentació Vegetariana, Activitat Física i Pràctica Esportiva.

Per què la dieta humana és un camp que suscita tantes preguntes pel que fa a l’activitat física? La raó més evident és que l’activitat física en general i la pràctica esportiva en particular, depèn directament de la qualitat i la quantitat d’aliments ingerits.

Què fa que ens sentim plens?

La capacitat dels aliments de saciar la gana. La nostra salut i el nostre benestar es veuen influenciats pel tipus i la quantitat d’aliments que ingerim.

Tenir cura del cervell.

Dades per a un cervell sa en època d’exàmens: El cervell necessita una alimentació equilibrada per funcionar bé. Així que per pensar, memoritzar, recordar, etc., consumeix aliments que continguin els nutrients que la teva ment necessita per estar desperta.

Per què menjar la fruita madura?

A la societat actual, la majoria de les fruites que comprem en els supermercats, van ser collides quan estaven verdes, per a poder transportar-les.

Com estalviar temps a la cuina.

Cuina ràpida per gent amb presses, Qualsevol tipus de cuina que utilitzi ingredients frescos i naturals requereix el seu temps. Si per el contrari, basem la nostra alimentació en aliments congelats i preparats al forn o microones, no obtindrem l´energia vital que els aliments puguin portar.

Els cereals.

Els cereals, base de l´alimentació humana. Font concentrada d´energia. Poques plantes són capaces d´obtenir tal concentració de nutrients (hidrats de carboni, proteïnes, sals minerals, vitamines i greixos), per unitat de superfície cultivada. Tenen un rendiment  (rati) cost/nutrients molt alt.

Aliments Light:

Els que m’aneu seguint dia a dia i sou del meu pal, sabeu que aquestes porqueries ni les considero com aliments si no que tant sols les considero com lo que són: porqueries. Però com que al bloc hi entra gent, que ha començat fa poc a pensar en millorar la seva alimentació i encara […]

¿Què passa quan millorem la nostra alimentació?

Saber què passa al millorar la nostra nutrició és un bon al·licient per a entendre perquè val la pena cuidar la dieta i evitar el menjar porqueries i estimulants. Vols aprendre a cuidar la teva nutrició i abandonar tots els mals hàbits dietètics?

La xocolata.

La xocolata és l’aliment basat en el cacau més conegut i difós en el món pel seu particular sabor, textura i coloració.

Flatulències.

Els hàbits alimentaris influeixen en la producció de gas intestinal. Els aliments rics en hidrats de carboni i les males costums a la taula, com, per exemple, mastegar de pressa, menjar amb begudes gasoses i parlar amb la boca plena, provoquen  la molesta flatulència.

L’esmorzar.

ESMORZAR NATURAL I NUTRITIU Un esmorzar equilibrat proporciona nutrients importants, un repartiment harmònic de les calories i benestar psicofísic al llarg del dia. Una alimentació sana i natural considera que entre l´esmorzar i la ingesta del migdia s’han d’incloure bàsicament tres grups d’aliments:

Menjar per viure.

Menjar per viure i no viure per menjar, L’ésser humà s’origina, com tots els éssers vius a partir d’una cèl·lula, de la qual la meitat de components són proveïts pel pare i l’altra meitat per la mare; ha de créixer fins a arribar, al cap de diversos anys, a l’estat adult, havent multiplicat el seu […]

Composició dels aliments.

L´alimentació és una activitat que és present constantment en la nostra vida. Tothom sap que alimentar-se és una cosa necessària i que si no ho fem de manera adequada pot ser causa de malalties. Això és degut al fet de que el nostre cos necessita determinades substàncies contingudes pels aliments, denominades “nutrients”, que serveixen per […]