Subscriu-te a RSS Feed
per rebre les últimes actualitzacions del bloc.

Envia un correu electrònic
per donar les teves opinions o
proposar articles.


Aigua, amb gas o sense gas?

En molts països europeus gairebé el 100% de l’aigua que es consumeix, excepte l’aigua de l’aixeta, és aigua amb gas. Al nostre país aquest tipus d’aigua ni tan sols representa un 10% del consum total. Normalment els àpats s’acompanyen amb aigua sense gas, cervesa, refrescos o vi, que en algun cas se li afegeix gasosa. […]

Retenció de líquids.

Un augment de pes inexplicable, cames o mans inflades, debilitat, rampes …, tot pot ser conseqüència d’una retenció de líquids.

Els ronyons.

Els dos ronyons són òrgans vitals que realitzen moltes funcions de neteja i equilibri químic de la sang. El coneixement de la manera com funcionen pot ajudar a mantenir-nos sans.

Halitosi i sequedat bucal.

Dur a terme una correcta higiene bucal, no fumar i evitar alguns aliments pot ser la solució per acabar amb aquestes dues molèsties.

Els aliments de l’estiu.

El seu elevat contingut en aigua, fibra, vitamines i altres nutrients converteix a les fruites i verdures de temporada en els aliments més adequats per a l’estiu. En èpoques de calor el cos agraïx els menjars lleugers i refrescants.

Aliments per a la pell.

La pell com indicador de salut, Mantenir la pell en bon estat no només depèn de factors hereditaris o de no sofrir alteracions cutàneas com dermatitis, psoriasis o similars. Gran part del seu aspecte obeïx directament a la cura que li dispensem.

Per què menjar la fruita madura?

A la societat actual, la majoria de les fruites que comprem en els supermercats, van ser collides quan estaven verdes, per a poder transportar-les.

Diarrees:

La diarrea és una alteració dels excrements en quant a volum, fluïdesa o freqüència en relació anormal a la fisiològica, la qual cosa comporta una baixa absorció de líquids i nutrients, pot estar acompanyada de dolors abdominals, febre, nàusees, vòmits, debilitat o pèrdua de l’ gana y generalment sempre causa urgències per evacuar.

Com ens intoxiquem:

Les toxines creen irritació i efectes nocius en el cos. La mala alimentació, la falta d’exercici, la pol·lució, els fàrmacs que tenen efectes secundaris i l’estrès, són els causants més comuns que aquestes augmentin.

Petits canvis per una dieta sana:

Adoptar hàbits alimentaris saludables no te res a veure amb les dietes basades en les negacions i les privacions. Es tracta de pensar què mengem i com ho fem.

L’esmorzar.

ESMORZAR NATURAL I NUTRITIU Un esmorzar equilibrat proporciona nutrients importants, un repartiment harmònic de les calories i benestar psicofísic al llarg del dia. Una alimentació sana i natural considera que entre l´esmorzar i la ingesta del migdia s’han d’incloure bàsicament tres grups d’aliments:

L’ aigua i el cos.

L´aigua, és la substància simple més important de tota la matèria viva i del seu entorn. La mateixa vida es va originar a l´aigua. Nosaltres mateixos, de nens som aigua en un 83% del nostre pes i d´adults en un 60%. Els processos metabòlics (respiració, alimentació i excreció) que tenen lloc en les cel.lules del […]

Composició dels aliments.

L´alimentació és una activitat que és present constantment en la nostra vida. Tothom sap que alimentar-se és una cosa necessària i que si no ho fem de manera adequada pot ser causa de malalties. Això és degut al fet de que el nostre cos necessita determinades substàncies contingudes pels aliments, denominades “nutrients”, que serveixen per […]