Imagina veure’t a tu mateix/a en una pantalla gegant de plasma. Mentre veus la teva vida, observes els moments en que vas reaccionar. Veus clarament on comença la ira o potser t’observes a punt de encongir-te per la por o el rebuig. Ara imagina que sostens un control remot a les teves mans. Cada vegada que estàs a punt de ser reactiu, senzillament prem el botó de Pausa. Pregunta’t: El que estic a punt de fer m’ajudarà a portar tota la felicitat i la realització que puc tenir, o em portarà caos, destrucció i baixa autoestima a la llarga?

Prova amb el botó de pausa diverses vegades durant el dia. No només avui, sinó fins i tot a través de la següent setmana. Observa com canvia la dinàmica dels desafiaments que t’enfrontes, així com les reaccions d’aquells propers a tu.