6
Embarassades vegetarianes.
Tema: Alimentació, SalutDurant l’embaràs les teves necessitats d’energia augmenten en un 10-15%, però les necessitats de minerals i vitamines en un 20-100%. No tinguis por de no ingerir proteïnes suficients, tan sols necessites uns 10-20 grams més que les dones que no estan embarassades. Les necessitats de ferro augmenten considerablement, ja que són necessàries per a la […]